当你握住球拍把它当成BQr3工具时，你会不自觉地Ma4U用手去控制球拍，这样sGMs臂的就太过紧张而身体YB7z会一动不动，但是为了uLly轻松高效地击球，你需YYld做相反的事情，你需要jq1O充分地调用身体，而让JkzG臂处于被动的状态，就r1HW摆动背包或更重的袋子G50K样，一旦你掌握了这种A2A7甩动重量”的击球方法3WTk击球效率就会非常高效Dney让大脑可以适应并习惯dqWU调好身体的各个部位，0Gq6就是为什么你需要给自jHVi一些时间，保持耐心，CT42力把自己的网球水平提gfc0到下一个层次xvPn

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